अगर आप योगाभ्यास करने के बाद कड़वा, खट्टी चीजें जैसे बेर, तीखा मसालेदार खाना खाते हैं तो आप खुद को ही हानि पहुंचा रहे हैं. तली-भुनी चीजें, नमकीन, खट्टी भाजी को पूरी तरह से दरकिनार कर देना चाहिए. योगा करने के बाद बॉडी टेम्प्रेचर रेगुलेट होने में थोड़ा समय लगता है, ऐसे में तुरंत तुरंत गरम चाय-कॉफी, ठंडी-ठंडी छाछ, दही पीना आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.
जितना हो सके योगा के बाद तीखी महक वाली चीजें जैसे हींग और लहसुन से दूरी बनाई रखनी चाहिए क्योंकि यह दिमाग को सुस्त कर देता है. नॉन-वेज की बात करें तो मांस, मछली और खासतौर पर मटन से दूरी बनाई रखनी चाहिए. सात्विक भोजन ही लेना चाहिए जो शरीर और दिमाग दोनों को चुस्त बनाए रखे.
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आप हर वक्त खाने-खिलाने का ढूंढते हैं बहाना तो ये है आपका परमानेंट ठिकाना. कुछ खाना है, कुछ बनाना है और सबको दिखाना भी है, लेकिन अभी तक आपके हुनर और शौक को नहीं मिल पाया है कोई मुफीद पता तो आपकी मंजिल का नाम है पकवान गली.
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